• Разбор текущего рациона – анализ вашего ежедневного питания, выявление сильных и слабых сторон.
• Рекомендации по улучшению – простые и конкретные советы, что добавить или убрать из меню для лучшего самочувствия.
• Индивидуальные цели – план питания с учетом ваших задач: похудение, набор массы, оздоровление.
• Ответы на вопросы – разбор волнующих тем: БАДы, водный баланс, перекусы и т.д.
• Чек-лист для старта – краткая памятка с первыми шагами для внедрения рекомендаций. Пример для клиента: "За 60 минут вы получите четкий план, как сделать питание полезным без строгих диет и голодания."
• Анализ текущего состояния – оценка вашего веса, привычек питания и уровня активности для выявления точек роста.
• Персональный план питания – адаптированное меню с любимыми продуктами и учетом аллергий если есть .
• Гибкий график консультаций – онлайн-встречи раз в неделю для коррекции плана и мотивации.
• Ежедневная поддержка в чате – быстрые ответы на вопросы, помощь в сложных ситуациях например, на отдыхе или празднике .
• Чек-листы и рекомендации – простые гайды по выбору продуктов, размеру порций и полезным заменам.
• Контроль результатов – ежемесячные замеры и разбор динамики, чтобы видеть прогресс. Пример для клиента: "Вы научитесь худеть без стресса и жестких ограничений — так, чтобы результаты остались с вами надолго."
• Комплексный анализ здоровья – консультация нутрициолога, эндокринолога и психолога для выявления причин проблем с весом или питанием.
• Индивидуальный план – меню и рекомендации по образу жизни с учетом гормонального фона и психологических особенностей.
• Регулярные консультации – еженедельные встречи с нутрициологом для коррекции плана и ответов на вопросы.
• Поддержка эндокринолога – проверка анализов, коррекция гормонального фона если нужно .
• Работа с психологом – помощь в преодолении пищевых зависимостей и стрессовых перееданий.
• Итоговый разбор – оценка результатов, рекомендации для поддержания эффекта. Пример для клиента: "Вы получите не только меню, но и комплексное решение проблем, которые мешают вам чувствовать себя лучше."
• Первичная консультация – разбор текущего рациона, выявление привычек и целей (похудение, набор массы, оздоровление).
• Индивидуальный план питания – меню на 7 дней с учетом preferences (аллергии, вегетарианство и т.д.) и графика.
• Ежедневная поддержка – ответы на вопросы, коррекция меню при необходимости (через Telegram/WhatsApp).
• Чек-листы и гайды – простые инструкции: "Как правильно читать состав продуктов", "Лайфхаки для снижения калорий".
• Итоговая рекомендация – разбор прогресса, советы для самостоятельного продолжения. Пример для клиента: "Вы получите не просто список блюд, а инструменты, чтобы осознанно выбирать еду даже после окончания недели."